هیپنوتیزم لاغری یک روشی برای کاهش وزن است که اخیرا خیلی مورد توجه قرار گرفته و افراد زیادی دوست دارند راحت و بی دردسر آنرا امتحان کنند.
- هیپنوتیزم لاغری
- چه کسانی نباید از هیپنوتراپی برای لاغری استفاده کنند؟
- آیا هیپنوتراپی لاغری بی خطر است؟
- هیپنوتیزم درمانی برای کاهش وزن واقعا موثر است؟
- هزینه هیپنوتیزم کاهش وزن چقدر است؟
- هیپنوتیزم لاغری چند جلسه طول می کشد؟
- هیپنوتراپی لاغری برای چه مشکلاتی کاربرد دارد؟
- هیپنوتراپی چطور به کاهش وزن کمک می کند؟
- ایا بولیمیا و انرکسیا با هیپنوتیزم درمان می شود؟
- لاغری با هیپنوتیزم ممکن است؟
- خود هیپنوتیزم لاغری
هیپنوتیزم لاغری
هیپنوتیزم لاغری روشی است که با سیم کشی مجدد افکار و احساسات به فرد کمک می کند تا در کنار ورزش و تغذیه وزن خود را کاهش دهد.
در طی فرآیند لاغری با هیپنوتیزم ، فرد در حالت خلسه و کاملا ارام قرار می گیرد و درمانگر با تکنیک های مختلف تلاش می کند تا الگوهای فکری و رفتاری مراجعه کننده را تغییر دهد.
در واقع با هیپنوتیزم درمانی و درگیر شدن تخیلتان متوجه می شوید که اصلا چرا برای رسیدن به اندام مناسب تلاش می کنید و علت اینکه نمیتوانید لاغر شوید چیست.
برای آشنایی با بهترین هیپنوتیزم به صفحه هزینه هر جلسه هیپنوتیزم در تهران مراجعه نمایید.
چه کسانی نباید از هیپنوتراپی برای لاغری استفاده کنند؟
افرادیکه سابقه روان پریشی دارند یا درگیر برخی از اختلالات شخصیتی خاص هستند نباید سراغ هیپنوتراپی برای لاغری بروند.بیماری های جدی مثل سرطان هم برای این روش درمانی مناسب نیستند.
بنابراین قبل از اینکه برای کاهش وزن دنبال هیپنوتراپی بروید حتما با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که بیماری های قبلی شما تشدید نمی شود.
همچنین اگر سابقه اختلال خوردن دارید هم هیپنوتیزم درمانی لاغری به شما توصیه نمی شود.
آیا هیپنوتراپی لاغری بی خطر است؟
هیپنوتراپی لاغری اگر توسط یک درمانگر و متخصص هیپنوتیزم با تجربه انجام شود هیچ مشکل ایجاد نمی کند اما همانطور که گفتیم این روش برای افراد مبتلا به بیماری های روانی شدید مناسب نیست.
به طور کلی برخی از افراد ممکن است بعد از هیپنوتیزم درمانی به مشکلات زیر دچار شوند:
- سردرد
- خواب الودگی
- سرگیجه
- اضطراب یا پریشانی
- داشتن خاطرات دروغین
هیپنوتیزم درمانی برای کاهش وزن واقعا موثر است؟
هیپنوتراپیست ها معتقدند که هیپنوتیزم درمانی برای لاغری در کنار رژیم غذایی و ورزش بهتر جواب می دهد.و اگر این روش به تنهایی استفاده شود می تواند یک عامل محرک و کلیدی برای شروع مسیر لاغری باشد.
شاید بپرسید چطور ممکن است؟ هیپنوتیزم تمایل شما برای اصلاح سبک زندگی را بالا می برد و به شیوه های مختلفی به شما کمک می کند.مثلا اگر در مواقع استرس بیشتر غذا می خورید مثل یک مسکن فوری برای شما عمل کرده و شما را به آرامش می رساند.
در واقع هیپنوتیزم لاغری، الگوی فکری شما که فکر می کنید کاهش وزن و سالم خوری سخت است را تغییر می دهد.هرچقدر شما دلایل واضح تر و محکم تری برای کاهش وزن داشته باشید بیشتر می توانید در مسیر لاغری بمانید یعنی انگیزه تان برای ادامه دادن بالاتر می رود.
مطالعات زیادی در مورد اثربخشی هیپنوتراپی انجام شده است که همگی نشان داده این روش در کاهش وزن و بهبود تصویر بدن موثر بوده است.
از انجاییکه هیپنوتیزم درمانی به جای خودآگاه روی ناخوداگاه شما (جایی که عادات و اعتیادهای شما وجود دارند) کار می کند محققان بر این باورند که برای تغییر عادات، الگوهای فکری و رفتار، هیپنوتیزم مؤثرترین روش است.
هزینه هیپنوتیزم کاهش وزن چقدر است؟
هزینه هیپنوتیزم لاغری بسته به میزان تجربه درمانگر متغیر است.هزینه هر جلسه درمان در کشورهای خارجی به پول ایران چیزی حدود ۱۸۰۰۰۰۰ تومان می باشد اما در کلینیک روان آگاه هزینه هیپنوتراپی لاغری فقط ۵۰۰۰۰۰ تومان می باشد.
هیپنوتیزم لاغری چند جلسه طول می کشد؟
دوره های درمانی هیپنوتیزم برای کاهش وزن شامل ارزیابی اولیه، چندین جلسه هیپنوتیزم و پیگیری و حمایت است.
در ارزیابی اولیه فرد در مورد عادات گذشته و فعلی خود پیرامون ورزش و غذا صحبت می کند.اینکه کی و کجا و به چه دلیل غذا می خورد؟ چه فعالیت های بدنی را دوست دارد؟
بعد جلسات هیپنوتیزم شروع می شود.تعدا جلسات مورد نیاز برای هر فرد متفاوت است.برخی پس از دو جلسه نتایج رضایت بخشی می گیرند اما بعضی ها به جلسات بیشتری نیاز دارند.
در جلسه اول درمانگر خلسه هیپنوتیزمی را القا می کند و فرد را به حالت آرامش عمیق و آگاهی متمرکز هدایت می کند.در این مرحله از تکنیک های درمانی مثل قدم زدن در آینده، رهایی و … استفاده می شود.
مدت زمان جلسات هیپنوتیزم برای لاغری بین ۶۰ تا ۹۰ دقیقه متغیر است.
هیپنوتراپی لاغری برای چه مشکلاتی کاربرد دارد؟
اکثر افرادیکه انگیزه بالایی برای لاغری دارند می توانند از این روش بهره مند شوند.هیپنوتراپی لاغری برای مسائل زیر کاربرد دارد:
- چاقی
- حفظ وزن ایده آل
- تصویر بدن
- ایجاد تغییرات در برنامه غذایی و ورزشی
هیپنوتراپی چطور به کاهش وزن کمک می کند؟
اغلب کسانی که می خواهند با هیپنوتیزم لاغر شوند قبلا چندین بار تلاش ناموفق در لاغری داشته اند و احتمالا دلسرد و ناامید شده اند.
هیپنوتیزم روی موارد زیر کار می کند تا شانس موفقیت فرد در لاغری بالا برود:
عزت نفس و تصویر بدن
فردی که عزت نفسش را بخاطر حرف خانواده، دوستان و همسالان خود از دست داده و از بدن خود ناراضی است.همچنین این افراد هنگام غذا خوردن احساس شرم و گناه دارند که این روی عزت نفس آنها اثر منفی می گذارد.
درمانگر در این موارد به فرد کمک می کند تا نحوه نگرش خود را نسبت به بدنش اصلاح کند.
انگیزه های خودآگاه و ناخودآگاه
انگیزه های خودآگاه و ناخودآگاه همیشه با هم هماهنگ نیستند.یعنی کسی که آگاهانه میخواهد وزنش را کم کند ممکن است ناخودآگاه غذاهایی بخورد که برایش مضر هستند و فرایند لاغری را کند می کند.چون انگیزه های ناخوداگاه اغلب دنبال براورده کردن نیازهایی مثل آسایش، لذت و امنیت و رفاه است.در چنین مواقعی که فرد به تضاد می خورد هیپنوتراپیست انگیزه های ناخوداگاه فرد را شناسایی کرده و جایگزین سالمی برای انها پیدا می کند.
آیا بولیمیا و بی اشتهایی عصبی با هیپنوتیزم درمان می شود؟
آیا بولیما با هیپنوتیزم درمان می شود؟بولیمیا یا پراشتهایی عصبی و انرکسیا یا بی اشتهایی عصبی نسبت به هیپنوتیزم متفاوت عمل می کنند.بررسی ها نشان داده که بیماران مبتلا به پرخوری عصبی هیپنوتیزم پذیری بالاتری دارند و قابلیت انفکاکا بیشتر باعث می شود راحت تر استفراغ کنند.از طرف دیگر بیماران مبتلا به بی اشتهایی عصبی هیپنوتیزم پذیری کمتری دارند.البته نباید این نتیجه گیری را داشته باشیم که بیماران بولیمیا بهتر به درمان هیپنوتیزم پاسخ می دهند و بیماران انرکسیا با هیپنوتیزم درمان نمی شوند.چون هر فردی متفاوت نتیجه می گیرد.
نمونه تلقینات مثبت برای لاغری
در ادامه چند نمونه از تلقینات مثبت را برای لاغری بیان می کنیم:
من هر روز اعتماد به نفسم بالاتر می رود و راحت تر می توانم به وزن مطلوبم برسم.
من به یک فرد جدید با اندامی زیبا، لاغر و جذاب تبدیل می شوم.
من پرانرژی تر و سرزنده تر خواهم شد.
با وزن سبک تر راحت تر می توانم فعالیت کنم.
لاغری با هیپنوتیزم
کاهش وزن و لاغر شدن به ورزش منظم، هورمون ها، شرایط سلامتی، نحوه غذا خوردن و خوابیدن و … بستگی دارد.لاغری با هیپنوتیزم آنهم به تنهایی شاید خیلی جواب ندهد.اما باورهایی که در اثر هیپنوتیزم درمانی در فرد بوجود می اید می تواند در کاهش وزن تاثیر چشمگیری داشته باشد.
در واقع شما با هیپنوتیزم لاغر نمی شوید بلکه باورهای غلط خود را در مورد لاغری و چاقی پیدا کرده و آنها را با کمک هیپنوتراپ اصلاح می کنید.
برخی از مطالعات نشان داده که خودهیپنوتیزم هم می تواند به کاهش وزن کمک کند.نتایج نشان داد که افراد بعد از ۱۰ هفته هیپنوتیزم درمانی BMI کمتری داشتند و سطح لپتین(هورمون مرتبط با چاقی) در خونشان کاهش یافته است.و سطح هورمون آدیپونکتین که یک هورمون برای محافظت از بدن در برابر چاقی و دیابت نوع ۲ است در بدن افزایش پیدا کرده است.
بنابراین هیپنوتیزم درمانی و حتی خودهیپنوتیزمی هدایت شده می تواند موجب لاغری شود.اگر این روش بهمراه ورزش و تغذیه درست باشد قطعا چندین برابر جواب می دهد.
خود هیپنوتیزم لاغری
خود هیپنوتیزم لاغری می‌تواند راهی موثر برای کاهش وزن باشد، به خصوص زمانی که با اصلاح رژیم غذایی و ورزش همراه شود. بهترین راهکار برای شروع، این است که با یک درمانگر کاربلد و حرفه‌ای که به طور ویژه در زمینه خود هیپنوتیزم لاغری آموزش دیده است، شروع کنید. جلسات خود هیپنوتیزم تراپی معمولا بین ۵۰ دقیقه تا ۲ ساعت طول می‌کشد و تکنیک‌های خاص آن از درمانگری به درمانگر دیگر متفاوت است.
خود هیپنوتیزم لاغری می‌تواند به التیام خاطرات و احساساتی که در روند کاهش وزن شما اختلال ایجاد می‌کنند کمک کند. از این روش درمانی می‌توان برای تقویت نگرش‌های سالم، تصحیح باورهای فرهنگی و شخصی که شما را عقب می‌راند استفاده کرد. همچنین در برخی موارد این روش شما را نسبت به برخی از غذاهایی که قرار است از رژیم غذایی شما محدود یا حذف شود، بی‌میل خواهد کرد.
کاهش وزن از طریق خودهیپنوتیزم لاغری یک فرآیند کاملا فردی است. راهکاری که برای یک فرد راه‌گشا است، ممکن است برای شخص دیگری کارساز نباشد. از این رو بهتر است راه‌هایی را که خود امتحان کرده و به نتیجه رسیده‌ایم را به دیگران توصیه نکنیم و بگذاریم تا این فرایند توسط افراد کارشناس مثل درمانگران، روانشناسان و کارشناسان این حوزه انجام شود.