سالم و شاد نگه داشتن یه رابطه زناشویی اونقدرا هم کار آسونی نیست.تازه وقتی دو نفر میرن زیر یه سقف و مدتی از ازدواجشون میگذره میفهمن که برای حفظ و بقای یه رابطه خوب باید وقت بزارن.اینکه زن و شوهر بتونن مسائل زناشویی خودشون و خوب تشخیص بدن و اختلافاتشون و حل کنن خیلی خوبه اما بعض وقتا وضعیت آشفته تر از اونی هست که طرفین بتونن خودشون از پس اون مشکل بربیان. اینجاست که مراجعه برای مشاوره زناشویی لازم و ضروری میشه.
- مشاوره زناشویی چیست؟
- تعداد جلسات مشاوره روابط زناشویی چقدر است؟
- مشاور زناشویی خوب چطور باید جلسه مشاوره را مدیریت کند؟
- زوجین در جلسات مشاوره اختلافات زناشویی چه چیزهایی یاد می گیرند؟
- ۴ تا از رایج ترین مسائل زناشویی که برای حل آن باید از مشاور کمک بگیرید
- مشاوره تلفنی یا آنلاین زناشویی چطور به من کمک می کند؟
- عوامل موثر بر رضایت زوجین در روانشناسی زناشویی چیست؟
- چکار کنم همسرم مشاوره زناشویی نمی آید؟
- مشاوره رابطه زناشویی
- همسرم تمایلی به رابطه زناشویی ندارد چکار کنم؟
- مشاوره حل مشکلات زناشویی
مشاوره زناشویی چیست؟
وقتی به زوجین توصیه می کنیم مشاوره زناشویی بگیرید میپرسند مشاوره زناشویی چیست؟ بدون شک اولین جوابی که به ذهن شما می رسد این است که یک نوع مشاوره برای حل مسائل جنسی است اما در واقع، فرآیندی است که در آن یک مشاور آموزش دیده به زوجین کمک می کند تا مشکلاتی که برایشان در زمینه های مختلف از جمله اختلاف نظر ، امور مالی ، بیماری های ژنتیکی ، برنامه ها ، رابطه جنسی، نحوه کنترل اعتیاد و … بوجود آمده را حل کنند تا از بروز مشکلات جدی تر و سرد شدن رابطه شان جلوگیری شود.بنابراین مشکلات جنسی یکی از مواردی است که در مشاوره زناشویی به آن پرداخته می شود.
اگر به دنبال رضایت بیشتر از رابطه جنسی خود هستید مقاله روانشناسی زناشویی را مطالعه فرمایید
طول دوره مشاوره روابط زناشویی چقدر است؟
تعداد جلسات مشاوره روابط زناشویی معمولا هر هفته یک بار بین ۶۰ تا ۹۰ دقیقه انجام می شود. تعداد جلسات درمانی با توجه به شدت مشکلات زوجین ، آموزش و تکنیک درمانگر و میزان توانایی زوجین در پرداخت هزینه خدمات، متفاوت خواهد بود.
در طول زناشویی درمانی ، درمانگران به زوجین کمک می کنند تا مشکلات خود را که ممکن است شامل از دست دادن احساسات عاشقانه ، مشکلات ارتباطی ، انتظارات ناسازگار و کشمکش های رقابتی و … را از بین ببرند.
زوج هایی بیشترین شانس بهبودی را دارند که دوست داشته باشند ازدواج شان را حفظ کنند.
مشاور زناشویی چگونه مشکلات زوجین را حل می کند؟
یک مشاور زناشویی ماهر با دانش کافی خود در روابط زوجین مداخله کرده و راهکارهایی ارائه می دهد که با از بین بردن حس بی اعتمادی زوجین، به آنها کمک میکند تا با خیال راحت مسائل خود را برطرف کرده و روند حل مساله را آغاز کنند:
محیط
اول و مهمترین چیز در جلسات روانشناسی زناشویی این است که درمانگر یک محیط مطمئن و امن را برای مراجعین فراهم کند تا بتواند از عصبانیت ، حس ناامیدی، تحقیر و اهانت زوجین نسبت به یکدیگر بخوبی پیشگیری کند.
درمانگران بی طرف هستند، رازدار بوده و حریم خصوصی مراجعین خود را حفظ می کنند. آنها کاملا به محیط آگاه هستند و اجازه نمی دهند هیچکدام از طرفین از حد و حدودشان خارج شده، عصبانی شوند یا نقش بازی کنند. مشاور روابط زناشویی زوجین را تشویق می کند که مسائل را در کمال آرامش حل کنند. به طور کلی ، آنها فضایی را فراهم می کنند که زوجین از حالت دفاعی خارج شوند و با روشی منطقی روی مشکلات کار کنند.
آزمایش واقعیت
مسلما درمانگران باتجربه با زوجین متعددی کار کرده اند و به تمام مسائل زناشویی واقف هستند.آنها می توانند زوجین را راهنمایی کنند تا بفهمند چه موقع خواسته ها ، انتظارات، بی ملاحظگی ها، واکنش ها و …آنها طبیعی و چه زمانی غیر طبیعی است و جنبه سوء استفاده از شخص مقابل را دارد؟
کنترل صحبت
برای زن و شوهری که با هم مشکل دارند سخت است که به حرفهای یکدیگر گوش بدهند.طرفین حالت دفاعی دارند و بین حرفهای هم میپرند تا مبادا همه چیز گردن خودشان بیفتد و محکوم شوند.
درمانگر در اینجا وظیفه یک پلیس را دارد و باید جلسه را طوری مدیریت کند که زوجین در نوبت خودشان صحبت کرده، و شخص مقابل هم به حرفهای همسرش خوب گوش دهد .
آموزش مهارت ها
مشاور زناشویی، مهارت های حل مسئله را به زوجین آموزش می دهد تا آنها بتوانند مسائل و تعارضات خود را بهتر حل و فصل و مدیریت کنند. مهارت های ارتباطی به زوجین کمک می کند تا بدانند چطور با همسر خود بهتر صحبت کرده و به یکدیگر گوش دهند؟ یادگیری تکنیک های آرام کننده به زوج ها این امکان را می دهد تا زمانی که در حالت دفاعی هستند ، خودشان را آرام کنند و شرایط یک گفتگوی اثرگذار و منطقی را برای خود و شریکشان فراهم نمایند.
زوجین در جلسات مشاوره اختلافات زناشویی چه می آموزند؟
چنانچه مشکل زوجین، ناشی از عدم درک یکدیگر باشد ، درمانگران تلاش خواهند کرد تا ارتباطات آنها را ارتقا دهند.
در جلسات مشاوره اختلافات زناشویی، زن و شوهر مهارت گوش دادن را می آموزند. زوج ها یاد می گیرند که احساسات و خواسته های خود را هرچقدر هم که به زبان آوردنش مشکل باشد، آزادانه بیان کنند. همچنین به آنها آموزش داده می شود که صادقانه در مورد نیازهایشان با هم صحبت کرده و یکدیگر را تشویق کنند که در خصوص هرآنچه آزارشان می دهد حرف بزنند.
در صورت لزوم ، زوجین مجددا معانی شریک زندگی را بررسی می کنند تا بهتر بتوانند انتظارات همدیگر را درک کنند.
درمانگران همچنین ممکن است به الگوهای رابطه ای اشاره کنند که شرکا ممکن است از آنها آگاهی نداشته باشند (به عنوان مثال ، اگر یکی از شریک ها سعی کند با دیگری به عنوان یک کودک یا به عنوان یک والد رفتار کند) که این می تواند رابطه زناشویی را دچار اختلال کند.
۴ تا از رایج ترین مسائل زناشویی که منجر به طلاق می شود
زوجین در زندگی مشترک، با مسائل زناشویی متعددی روبرو می شوند که بخشی از آنها بخاطر عدم شناخت کافی قبل از ازدواج بوده و یکسری هم در طول زندگی بنابر تفاوت های شخصیتی، انتظارات و … مشخص می شوند.اما بیشتر آنها با کمک مشاوره زناشویی قابل اصلاح است.در ادامه به ۵ تا از رایج ترین مسائل زناشویی که زوجین از آن مینالند اشاره می کنیم:
- هیچ شور و شوق و عشقی در زندگی ما نیست
قبل از اینکه به طلاق فکر کنید و نامید شوید باید بدانید محققان دریافته اند که عشق آتشین و دیوانه وار حداکثر تا دو سال می تواند ادامه داشته باشد. مسلما، نوع احساسات شما نسبت به یکدیگر در طی سالها تغییر خواهد کرد. گاهی احساسات شما کمرنگ و گاهی مثل همان عشق روزهای اول، شعله ور می شود. نگران این نباشید که چرا مثل اوایل ازدواج عشق سوزان ندارید و دیگر آن حس را تجربه نخواهید کرد. یا اینکه فکر کنید با شخص اشتباهی ازدواج کرده اید. - دیگه به او اعتماد ندارم
اساس یک رابطه سالم، ارتباط صادقانه بین زوجین است. وقتی دروغ وارد زندگی شود، صمیمیت عاطفی بین زن و شوهر کمرنگ میشود.دروغ های کوچک می تواند زمینه را برای دروغ های بزرگ و مهم دیگری مانند امور مالی ، روابط های غیر مجاز و … باز کند.
خیانت های جنسی و عاطفی جزء موارد رایجی است که در جلسات مشاوره مسائل زناشویی مطرح می شود که فرد را به جایی می رساند که دیگر به همسرش اعتماد نداشته باشد. - انتظاراتم را برآورده نمی کند
همه ما یکسری انتظارات و خواسته هایی از همسر خود داریم. بیشتر اوقات ،ازدواج ما آنطوری که انتظار داشتیم پیش نمیرود. زوجین پس از برآورده نشدن این انتظارات عاشقانه ناامید میشوند و انگیزه ادامه دادن را از دست می دهند. - از سکس با همسرم لذت نمیبرم
هرفردی نیازهای جنسی متفاوتی دارد. بعضی از افراد عاشق رابطه جنسی هفته ای چندبار هستند ، در حالی که دیگری می تواند بقیه عمر خود را بدون سکس زندگی کند. میزان رضایت برخی افراد از سکس به چیزهای زیادی گره خورده است.صرف نظر از آنچه شما می خواهید ، اکثر زوجین در سازگاری جنسی خود مشکل دارند که این موارد با رهنمودهای روانشناسی زندگی زناشویی تا حد زیادی قابل حل است.خیلی از افراد دنبال آموزش حرفه ای زناشویی یا سکس عاشقانه هستند چراکه می خواهند یک رابطه جنسی لذت بخش را با همسرشان تجربه کنند.منظور ما از یک سکس خوب لزوما رسیدن به ارگاسم نیست گاهی وقت ها، هدف ما از سکس باید عمیق کردن رابطه احساسی باشد.رابطه جنسی عاشقانه فوق العاده ست و ما با آموزش راهکارهای خوب کمکتان می کنیم تا این تجربه شیرین را با همسرتان داشته باشید.این راهکارها شامل موارد زیر است:
ارتباط عاطفی:
هرچقدر رابطه جنسی بهتر و عاشقانه تری با همسر خود داشته باشید صمیمیت عاطفی تان هم بیشتر می شود و بالعکس آن هم صادق است هرچه رابطه عاشقانه خوبتری داشته باشید سکس عاشقانه تری را هم خواهید داشت .
حال خوب:
اگر می خواهید یک رابطه جنسی عاشقانه داشته باشید باید حس و حالتان را خوب کنید.برای اینکه عمیقا عشق بورزید باید اول خودتان با خودتان در صلح باشید و حس خوب داشته باشید.اگر ذهنتان ارام نباشد، درگیر کار و تلویزیون و تلفن جواب دادن و … باشید رسیدن به چنین خواسته ای تقریبا غیر ممکن است.
ایجاد فضای رمانتیک:
فضا را به نحوی برای برقراری رابطه رومانتیک آماده کنید که حستان را بهتر کند.نور را کم کنید.موسیقی ملایم و عاشقانه بگذارید.شمع یا عود خوشبویی روشن کنید.عشق بازی را هم فراموش نکنید.در نظر داشته باشید که خانم ها نیاز به معاشقه قبل از سکس دارند.
مهمترین مساله اینکه در برقراری رابطه جنسی عجله نکنید.
۵.پول
یکی از رایج ترین مشکلات زناشویی که بین زوجین وجود دارد بحث پول است. همه ی ما می دانیم که داشتن پول کافی برای یک زندگی آرام، بی دغدغه و خوب لازم و ضروری است.زمانیکه زوجین برای تامین مایحتاج زندگی، مخارج فرزندان، سفر و … با محدودیت مالی مواجه می شوند استرس زیادی به اعضای خانواده وارد می گردد.و اینجاست که درگیری های مالی بین زن و شوهر بوجود می آید بطوریکه آنها همدیگر را برای خرج کردن پول بازخواست می کنند.اگر زوجین با همدیگر صادق نباشند، مسائل مالی را بهمراه هم مدیریت نکنند، انتظارات بی جا از یکدیگر داشته باشند، هدفشان از ازدواج صرفا بحث مالی باشد و … اختلاف نظرها پررنگ تر شده و نکات منفی همدیگر در نظرشان بزرگ جلوه می کند.
مشاوره تلفنی یا آنلاین زناشویی
خیلی وقت ها یکی از زوجین تمایلی به رفتن پیش مشاور و حل مشکلات خود را ندارد.حالا یا معتقدند مسائل زناشویی باید بین زن و شوهر حل شود یا اینکه از مطرح کردن آنها خجالت می کشند.
مشاوره تلفنی زناشویی و مشاوره زناشویی آنلاین برای چنین افرادی تعبیه شده است تا مشاور بتواند از این طریق زوج ها را از مشکلات و پیامدهای عدم مراجعه و پیگیری مسائل زناشویی آگاه کرده و فرد را مجاب کند که نسبت به حل و فصل مشکلات پیرامون زندگی خود اقدام کنند.
البته این نوع مشاوره برای افرادی که در شهرهای دیگر و یا فواصل دور از مرکز مشاوره زندگی می کنند هم مناسب است.
همسرم مشاوره زناشویی نمی آید
یکی از مشکلاتی که زوجین با آن مواجه هستند این است که از مراجعه کردن به مشاور زناشویی خجالت می کشند.متاسفانه عده ی زیادی از زوجین مرتبا تماس می گیرند و می گویند با همسرم مشکل سکس داریم اما او راضی نمی شود به مشاور مراجعه کنیم چون خجالت می کشد و معتقد است فرد نباید در مورد سکس که پیش پا افتاده ترین مساله در رابطه است با یک فرد غریبه صحبت کند.
در جامعه امروز با وجود فرهنگ سازی هایی که توسط جامعه روانشناسی انجام شده باز هم برخی افراد بخاطر عقاید و باورهای فرهنگی و مذهبی و … فکر می کنند بی حیایی است که مسائل جنسی را با مشاور در میان بگذارند.در صورتیکه اولا مشاور خوب محرم راز مراجعه کننده است و فردیسست که می توانید با خیال راحت در مورد تک تک مسائلتان با او حرف بزنید.
مهمترین مساله این است که افراد فکر می کنند ارتباط جنسی پیشش پا افتاده است در حالیکه اکثر طلاق ها بخاطر این مشکلات اتفاق میفتد.رابطه زناشویی از مهمترین مسائل بین زوجین است که در صورتیکه درست انجام شود شادی و نشاط، انرژی، رابطه عاطفی بهتر، پیشرفت زندگی و مزایای بی شمار دیگر را برای زوجین به همراه دارد.
برخی از افراد هم می گویند خجالت می کشیم که این مشکلات را در سکس داریم و نمی توانیم در مورد ان صحبت کنیم و مشاوره بگیریم.پاسخ ما به این افراد اینگونه است آیا حاضرید بخاطر خجالت یک عمر از لذت رابطه زناشویی خوب بی بهره بمانید؟ آیا این رنج آور تر نیست که بخاطر مشکلات جنسی زندگی زناشویی تان را از دست بدهید؟ پس خجالت را کنار بگذارید و از یک مشاور جنسی خوب کمک بگیرید تا یک عمر در آرامش و لذت زندگی کنید.
مشاوره رابطه زناشویی
مشاوره رابطه زناشویی را از چه متخصصی بگیریم؟همانطور که از اسمش پیداست مشاوره رابطه زناشویی اختصاصا روی روابط جنسی زوجین فوکوس می کند و با مشاوره زناشویی متفاوت است.
برای مشاوره رابطه زناشویی هم بهترین متخصص، سکس تراپ است چراکه می تواند مهارت های برقراری رابطه را به شما یاد بدهد.خیلی از آقایان و خانم ها فکر می کنند خیلی خوب می توانند سکس کنند در صورتیکه رابطه جنسی بسیار حساس و پیچیده است و فقط فکر می کنید که بخوبی آنرا انجام می دهید.
از آنجاییکه اختلافات در رابطه جنسی بخاطر تفاوت در میزان تمایل به رابطه جنسی، نوع آن و خواسته های طرفین ایجاد می شود گرفتن مشاوره رابطه زناشویی بسیار کمک کننده است و جلوی خیلی از انحرافات را می گیرد.
اگر زن و شوهر از رابطه جنسی شان راضی نباشند دچار بدخلقی، طلاق عاطفی، بی تفاوتی و … می شوند که اینها زمینه ساز مشکلات بزرگتری خواهد شد.
اطلاعات جنسی آقا و خانم بخاطر فرهنگی که ما در آن رشد کرده ایم بسیار کم است و گهگاه سوالاتی می پرسند که یک مرد و زن متاهل باید بداند.به همین خاطر است که می گوییم حتما برای رابطه جنسی تان مشاوره بگیرید تا بتوانید به بهترین نحو این تجربه شیرین را با همسرتان داشته باشید.
همسرم تمایلی به رابطه زناشویی ندارد چکار کنم؟
یکی از سوالات پرتکرار و بحث های داغی که همواره توسط زوجین مطرح می شود این است که یکی از طرفین نسبت به رابطه زناشویی بی میل است و اصلا دوست ندارد زیاد با همسرش رابطه برقرار کند.معمولا این مساله در خانم ها دیده می شود البته به این معنا نیست که اقایان همیشه برای رابطه زناشویی علاقه نشان می دهند چون خیلی از اقایان هم هستند که میل جنسی پایینی دارند.
اما به هر ترتیب اگر خانم شما علی رغم دوست داشتن رابطه جنسی هیچ میل و رغبتی ندارد یا به اصطلاح احساس تحریک و نیاز پیدا نمی کند در قدم اول از او بخواهید برای بررسی هورمون هایش اقدام کند.چون اگر هورمون های خانم ها بالانس نباشد تاثیر مستقیم روی میل جنسی شان دارد.در صورتیکه خانم شما از نظر هورمونی مشکلی نداشت بد نیست که برایش وقت مشاوره با یک مشاور زناشویی یا سکس تراپ بگیرید تا حرفهای دلش را راحت مطرح کند و ریشه این مساله پیدا شود.
در صورتیکه شوهرتان نسبت به رابطه جنسی تمایل ندارد با او صحبت کنید.شاید مسائلی مثل زود انزالی، ناتوانی، خستگی، مشکلات تعوظ و … باعث شده خجالت بکشند یا برای رابطه میلی نشان ندهند.اگر چنین مواردی بود سعی کنید کنارش باشید تا برای درمان اقدام کند.در غیر اینصورت ممکن است سرد مزاج باشد و بد نیست که با مراجعه به یک متخصص طب سنتی مزاج همسرتان اصلاح شود.
اگر از نظر جسمی هیچ مشکلی نبود و همسرتان بی دلیل دوست نداشت با شما رابطه داشته باشد ممکن است مسائل ناخوشایند دیگری مطرح باشد که حتما بایستی بررسی شود.
مشاوره حل مشکلات زناشویی
مشاوره حل مشکلات زناشویی برای چه کسانی لازم است؟ چرا به مشاوره زناشویی نیاز داریم؟ تاثیرگذاری مشاوره و مراجعه به روانشناس در بهبود روند زندگی سالم بسیار مهم است. معمولاً، برای مراجعه به یک روانشناس، نیازی به وجود مشکلات بزرگ و حل‌نشده نیست. حتی یک خانواده معمولی هم می‌تواند برای بهبود زندگی خود به مشاوره روانشناسی مراجعه کند.
هر زوجی در زندگی با مسائلی روبرو می شود؛ ولی مشکلات زناشویی ممکن است به اندازه‌ای شدید باشند که زوجین به فکر جدایی بیفتند. اما راه‌حل‌هایی برای جلوگیری از این مسائل و حل آنها وجود دارد.
معمولاً زوجینی که با همکاری و گفت‌وگوی مستمر می‌توانند اختلاف نظرات خود را حل کنند، احتمال موفقیت بیشتری دارند.اما زوجینی که نمی‌توانند به مهارت‌های لازم برای حل مشکلات خود دست پیدا کنند، ممکن است با مساله های بیشتری روبرو شوند و احتمال جدایی آنها بیشتر شود.
همچنین، وجود یک خانواده ترکیبی، با فرزندان از ازدواج‌های قبلی، می‌تواند موجب درگیری های جدید در زندگی زناشویی شود که با مشاوره روانشناسی قابل حل است. این افراد حتما باید برای مشاوره حل مشکلات زناشویی مراجعه کنند.
مسائل مالی نیز می‌تواند منجر به اختلافات زناشویی شود. هنگامی که زوجین نتوانند در مورد مسائل مالی توافق کنند، مشاوره روانشناسی می‌تواند به آنها کمک کند تا راه‌حل‌هایی برای حل این مشکلات پیدا کنند.
با توجه به اهمیت موضوعاتی مانند فرزندان و مسائل جنسی، مراجعه به روانشناس می‌تواند به زوجین کمک کند تا دل نگرانی ها و اختلافات خود را بهبود بخشند و از توانایی‌های خود برای مدیریت این مسائل استفاده کنند.