اگر هنوز روانشناس خود را انتخاب نکرده اید به صفحه مشاوره روانشناسی آنلاین مراجعه کنید

  • لطفا شماره تلفن خود را وارد نمایید تا با شما تماس بگیریم

عزیزان خارج از کشور لطفا جهت رزرو وقت مشاوره به واتساپ روان آگاه پیام دهید

مشاوره تلفنی روانشناسی برای چه کسانی مفید است؟

  1. راهنمای انتخاب یک مشاور تلفنی خوب

    امروزه خیلی از ماها بیشتر ترجیح میدیم از ساده ترین راه ها برای رسیدن به خواسته ها و برطرف کردن نیازهامون استفاده کنیم.مشاوره تلفنی روانشناسی هم یکی از اون چیزاهاییه که دوست داریم بدون هیچ محدودیت زمانی و مکانی ازش بهره ببریم.

    مشاوره تلفنی چیست؟
    چرا درخواست مشاوره تلفنی روانشناسی زیاد شده است؟
    مشاوره تلفنی برای چه افرادی موثر است؟
    آیا همه ی مشکلات با مشاوره تلفنی حل می شوند؟
    چه زمانی مشاوره تلفنی برای شما خوب نیست؟
    هنگام پیداکردن یک مشاور تلفنی خوب به چه نکاتی توجه کنیم؟

    مسائل مختلفی وجود داره که باعث میشه بخوایم بیشتر کارامون و بصورت تلفنی و انلاین انجام بدیم. بزرگ شدن شهرها و زیاد شدن فاصله ها، ترافیک، شاغل بودن، بچه داری و محدودیت های مختلف دیگه باعث شده که مشاوره تلفنی خیلی رایج بشه.
    ما تو این مقاله در خصوص مشاوره تلفنی روانشناسی و اینکه چه کسانی و در چه شرایطی می تونن از اون استفاده کنن صحبت کردیم.

     

    مشاوره تلفنی چیست؟

    تا قبل از بیماری کویید ۱۹ مشاوره تلفنی یک مکالمه کوتاه بود و ارزان بود که بمنظور شناخت فرد و تعیین مشکل او، بین بیمار و درمانگر برقرار می شد و بعد از آن وقت مشاوره برای بیمار رزرو میشد.

    اما با شیوع کویید ۱۹ و قرنطینه های اجباری مشاوره تلفنی از حالت یک مکالمه کوتاه تغییر کرد و بعنوان یک مشاوره کاملا شبیه به مشاوره حضوری و با مدت زمان ۴۵ دقیقه رایج گردید. به همین جهت هم هزینه مشاوره تلفنی با مشاوره حضوری یکسان است.

    در مشاوره تلفنی کلینیک روانشناسی روان آگاه این موارد مطرح می شود:

    برای چه مساله ایی کمک می خواهید:

    در ابتدای مکالمه این فرصت به شما داده می شود تا خلاصه ای از آنچه که برایتان اتفاق افتاده و موجب رنجش یا اختلال در وضعیت زندگیتان شده را بیان کنید.در اینجا روانشناس اگر کاربلد باشد به شما کمک میکند تا وضعیت و مشکلتان را بهتر بیان کنید.و اگر مشکل شما در حیطه تخصصی ایشان نباشد شما را به یکی از همکاران ارجاع می دهند.

    سبک درمانگر را بشناسید:

    هر فردی منحصر به فرد است و رفتار خاص خودش را دارد.برخی از درمانگران پرانرژی تر، رک تر، خوش اخلاق تر هستند و برخی هم نه.این کاملا بستگی به شما دارد که از چه روانشناسی خوشتان می آید و آیا می توانید با او ارتباط برقرار کنید یا نه؟.در مشاوره تلفنی این مساله را تا حد زیادی متوجه می شوید.

    برنامه درمانی:

    پس از مطرح شدن سوالات و بررسی مشکل شما روانشناس یک پلن درمانی می چیند و شما را از ان مطلع می کند.یکسری تمرین هم به شما داده می شود که باید تا جلسه بعد انها را انجام دهید.چنانچه روانشناس تشخیص دهد که نیاز به مشاوره حضوری دارید به شما خواهد گفت که وقت مشاوره بعدی تان را حضوری رزرو کنید تا از نزدیک و رودررو با شما آشنا شود.

    چرا مشاوره تلفنی روانشناسی را ترجیح می دهید؟

    خیلی از افراد مشاوره تلفنی روانشناسی را ترجیح می دهند زیرا می توانند براحتی در خانه یا مسافرت یا هرجای دیگر از مزایای آن بهره مند شوند.مشاوره تلفنی به ویژه می تواند برای افرادی که در مکان های دور زندگی می کنند ، برنامه های شلوغی دارند یا به دلیل ناتوانی یا محدودیت های مختلف مثل داشتن کودک و … نمی توانند بصورت حضوری به کلینیک های روانشناسی مراجعه کنند، مفید باشد.

    از آنجاییکه فرایند درمانی ممکن است طولانی باشد مشتریان نه تنها برای خود جلسه مشاوره بلکه برای رفت و آمد هم، باید وقت بگذارند و هزینه کنند.

    از سوی دیگر در حال حاضر به دلیل همه گیر شدن بیماری COVID-19، اکثر درمانگران به مشاوره تلفنی روی آورده اند که این برای سلامتی و ایمنی بیمار و درمانگر بسیار مهم و مفید است.

    مشاوره تلفنی آنلاین میتواند بتنهایی یا بهمراه مشاوره حضوری ارائه شود.یک درمانگر خوب و مسئول می تواند بیمار خود را بصورت حضوری در مطب ویزیت کند اما هنگامی که فرد خارج شهر است یا به هر دلیلی نمی تواند به کلینیک رفت و آمد کند، با مشاوره تلفنی با تلفن همراه کار او را راه بیندازد و جلسات درمانی را به تعویق نیندازد.

     

    مشاوره ی تلفنی هوشمند با موبایل برای چه کسانی مفید است؟

    مشاوره ی تلفنی با موبایل برای افرادی که به خدمات روانشناسی دسترسی ندارند مثل کسانی که در شهر ها یا روستاهای دیگر زندگی می کنند و رفت و آمد به شهرهای بزرگ برایشان دشوار است گزینه بسیار خوبی است.

    برخی از بیماران هم هستند که هنگام مشاوره ی تلفنی یا آنلاین با درمانگر خود راحت تر هستند و بهتر می توانند ارتباط بگیرند تا در مراجعه حضوری.

    یک عده هم دلیل اینکه مشاوره تلفنی هوشمند را انتخاب می کنند این است که دقیقا نمی دانند چه زمانی خیلی به حمایت روانشناس نیاز دارند و از آنجاییکه قبل از مشاوره باید وقت رزرو شود و ممکن است این پروسه کمی طول بکشد بیشتر تمایل دارند که مشاوره بصورت تلفنی را انتخاب کنند.

    برخی از بیماران هستند که از اینکه دیگران متوجه بشوند آنها به کلینیک های روانشناسی می روند خوششان نمی آید و دوست دارند این مساله بین خودشان و درمانگر بماند به همین خاطر ترجیح می دهند در خانه و با مشاوره ی تلفنی معالجه شوند.

     

    چه مشکلاتی با مشاوره تلفنی درمان می شود؟

    مطالعات نشان می دهد که مشاوره تلفنی و آنلاین می تواند به اندازه مشاوره حضوری برای حل بسیاری از مسائل موثر باشد. بسیاری از رویکردهای درمانی معروف ، مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) ، می توانند برای مشاوره آنلاین مناسب باشند.

    برخی از مشکلاتی که می تواند با مشاوره تلفنی حل و فصل گردد در زیر آمده است:

    اضطراب، افسردگی، مسائل مربوط به غذا خوردن مثل کم خوری یا پرخوری، مسائل مربوط به رابطه، فشار و استرس، وسواس و اجبار (OCD)، مسائل مربوط به والدین و…

     

    چه زمانی مشاوره تلفنی برای شما مناسب نیست؟

    برای یکسری افراد با شرایط خاص مشاوره تلفنی توصیه نمی شود.مثلا افرادی که دارای مشکلات روحی با عاطفی شدید هستند شاید با این نوع مشاوره خوب به درمان پاسخ ندهند.افراد مبتلا به افسردگی شدید، اسکیزوفرنی، کسانی که از اختلالات دو قطبی رنج می برند یا افکار خودکشی دارند بهتر است از مشاوره حضوری استفاده کنند ضمن اینکه انها باید شماره مشاوره تلفنی کلینیک روان آگاه را هم داشته باشند تا در شرایط خاص و اضطراری بتوانند از مشاوره ی تلفنی استفاده کنند.

    افراد دیگری که دوست ندارند از طریق مشاوره تلفنی مشکلاتشان را حل کنند کسانی هستند که کلا با روش های تلفنی و آنلاین مشاوره مشکل دارند، نمی خواهند مسائل شخصی شان را بصورت تلفنی بیان کنند و یا حریم خصوصی در منزل ندارند و حتما باید بصورت حضوری با درمانگر خود ملاقات داشته باشند.

     

    چطور یک مشاور تلفنی خوب پیدا کنیم؟

    ممکن است هنگام جستجو برای پیدا کردن یک مشاور روانشناسی تلفنی با گزینه های زیادی روبرو شوید اما در این مورد باید بسیار محتاط باشید چراکه افراد زیادی که بصورت تلفنی و آنلاین مشاوره روانشناسی می دهند صلاحیت و مجوز اینکار را ندارند.این امر می تواند باعث شود که اولا پول شما هدر برود و درمان برای شما نتیجه موثری بهمراه نداشته باشد و دوما ممکن است که وضعیت شما را بدتر کند.

    از سوی دیگر صحبت کردن در مورد مسائل خصوصی با اشخاصی که مجوز مشاوره را ندارند می تواند منجر به کلاهبرداری و سرقت هویت شما بشود.

    از طرف دیگر یک درمانگر باید حداقل دارای مدرک کارشناسی ارشد بوده و تخصص و تجربه کافی در حوزه مشکل شما را داشته باشد.

    روانشناسان معروف ایرانی معمولا یک وبسایت شخصی برای خودشان دارند که می توانید با مراجعه به آن اطلاعات کافی را در موردشان کسب کنید.